- Milhares de pessoas são afastadas do emprego devido a doenças relacionadas ao trabalho. Dor nas costas e hérnia de disco são os homens que mais causam licença dos trabalhadores no Brasil
Todos os anos, milhares de brasileiros estão expostos a condições de trabalho que colocam em risco a própria saúde. Em função da atividade profissional exercida, muitos trabalhadores adquirem distúrbios físicos e psicológicos conhecidos como doenças ocupacionais. Em 2024, a dor na coluna e a hérnia de disco eram os maiores responsáveis pelo afastamento de trabalhadores. Neurocirurgião especialista em coluna, Túlio Rocha destaca a importância da ginástica laboral para a prevenção.
“A ginástica laboral é crucial na prevenção das doenças ocupacionais, especialmente as dores nas costas e a hérnia de disco, que são as principais causas de afastamentos por mais de 15 dias. Ela reduz o risco de lesões musculoesqueléticas, melhora a postura e a mobilidade e contribui para um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo”, informa a neurocirurgião.
A ginástica laboral é uma prática de exercícios físicos de curta duração realizada durante o expediente de trabalho, com o objetivo de prevenir lesões, melhorar a saúde e o bem-estar dos colaboradores. Ela geralmente consiste em exercícios de alongamento e relaxamento, além de movimentos que aliviam o estresse muscular e mental.
Doenças laborais, também conhecidas como doenças ocupacionais ou doenças do trabalho, são condições de saúde que surgem ou são agravadas pelo ambiente de trabalho. Elas podem ser causadas por agentes físicos, químicos, biológicos, ergonômicos e psicossociais, e podem afetar a saúde física e mental dos trabalhadores.
Em 2024, mais de 3,5 milhões de afastamentos de trabalhadores foram liberados pelo Ministério da Previdência Social. As doenças relacionadas às dores na coluna lideraram o ranking, com 205,1 mil benefícios; seguida da hérnia de disco, com 172,4 mil afastamentos de pessoas por mais de 15 dias de trabalho. Doenças associadas ao trabalho, contudo, obrigam a se retirarem das cargas e provocam redução da produtividade em diversos setores econômicos.
Em geral, costuma-se associar às doenças laborais a profissões de risco evidente, como no caso dos operários que extraem ou mais amianto e ficam expostos à asbestose – doença incurável que provoca inflamação e fibrose nos pulmões, que perdem as articulações e por isso surgem sintomas como falta de ar, cansaço e dores nas costas – ou cânceres relacionados a esse material.
Dores nas costas e hérnia de disco
A lombalgia, ou dor nas costas, pode surgir ao permanecermos sentados durante períodos prolongados. O problema se torna ainda mais frequente com o uso contínuo de uma cadeira confortável, sem suporte para os braços e apoio extra para a lombar, que preserva a curvatura correta das costas.
Estudos demonstram que 84% da população adulta sofre pelo menos um episódio de dor lombar na vida. Atualmente, a lombalgia é considerada um problema de saúde pública por figurar entre as principais causas de incapacidade laboral do mundo.
Levantamento do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) aponta que 5,4 milhões de brasileiros sofrem com hérnia de disco. De acordo com uma pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS), oito em cada dez pessoas sofrem de hérnia de disco em todo o mundo.
O termo hérnia é utilizado pelos médicos para descrever qualquer tecido ou órgão que se desloca do seu local de origem para outro lugar por uma abertura anormal. Entre as vértebras estão os discos intervertebrais, estruturas em forma de anel, fornecidas por tecido cartilaginoso e elástico cuja função é evitar o atrito entre uma vértebra e outra, além de amortecer o impacto.
A hérnia de disco faz com que a pessoa sinta fortes dores nas costas, o que pode impedir a realização de até as mesmas atividades simples e que exijam o mínimo de esforço. Por isso, a doença é a segunda maior causadora de afastamentos por mais de 15 dias de trabalho.
“O trabalhador que tem mais probabilidade de ser afetado por dores nas costas e hérnia de disco por conta da atividade profissional é aquele que realiza atividades que envolvem exercício físico intenso, movimentos repetitivos, postura restrita e levantamento de peso, ou que trabalha em ambientes que excluem permanência em posições forçadas por longos períodos”, explica Túlio Rocha.
Os principais grupos de trabalhadores que correm mais risco de sofrer com dores nas costas e hérnia de disco são os profissionais da saúde, trabalhadores da construção civil e operadores de máquinas, motoristas profissionais, trabalhadores de escritório e profissionais que trabalham em ambientes que excluem posições restritas – cabeleireiros, dentistas, esteticistas, manicures e outros que passam muito tempo com a cabeça e os braços em posições específicas.
Relevância e impacto da ginástica laboral
Túlio Rocha destaca que a ginástica laboral traz consideráveis benefícios para a vida do trabalhador. Entre eles, a prevenção de doenças ocupacionais e o intervalo de sintomas de condições como distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT), lesões por esforço repetitivo (LER) e lombalgia. Outro benefício é a melhoria da postura, pois a ginástica laboral auxilia na correção da postura, especialmente em trabalhadores que permanecem sentados por longos períodos, tensionando o risco de lesões na coluna.
“A ginástica laboral pode diminuir a intensidade e a frequência das dores nas costas e, consequentemente, melhorar a qualidade de vida dos trabalhadores, além de fortalecer os músculos da coluna, o que ajuda a prevenir a hérnia de disco e outras lesões. A prática regular de exercícios pode ainda reduzir os níveis de estresse dos trabalhadores, contribuindo para um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo”, explica a neurocirurgião.
Ao prevenir e tratar as principais causas de afastamentos, a ginástica laboral contribui para a redução do absenteísmo e o aumento da produtividade. A ginástica laboral melhora a qualidade de vida dos trabalhadores, diminuindo a fadiga e aumentando o bem-estar. “A prática de exercícios durante o trabalho pode estimular os empregados a adotarem um estilo de vida mais ativo também fora do trabalho.
Custo para as empresas
Empresas de todos os portes estão sujeitas à ocorrência de doenças do trabalho e de doenças profissionais. De acordo com dados do Observatório Digital de Saúde e Segurança do Trabalho, o Brasil registrou 4,5 milhões de ocorrências e 16,4 mil mortes de trabalhadores entre 2012 e 2018, incluindo acidentes e afastamentos causados por doenças.
Segundo a Organização Internacional do Trabalho (OIT), 4% do Produto Interno Bruto (PIB) mundial, o equivalente a US$2,8 trilhões, são perdidos por ano em custos diretos e indiretos devido a acidentes de trabalho e doenças ocupacionais. Ainda segundo a OIT, de 2012 a 2020, o gasto previdenciário com doenças e acidentes no trabalho ultrapassa os R$ 100 bilhões somente com despesas acidentárias.
Serviço
Pauta: Doenças degenerativas da coluna
Especialista: Médico Túlio Rocha – neurocirurgião especialista em coluna
