Depois da Campanha Outubro Rosa, em trabalho realizado no mês passado onde fica o monumento de entrada do Guará II, identificado pela escultura da loba e seus filhotes, agora é a vez do monumento O Lobo, que fica em frente à Administração do Guará dar o recado para os homens. E por lá, está tudo azul, com a campanha ‘Um toque de saúde no Guará’, em alusão ao ‘Novembro Azul’, projeto que faz prevenção ao câncer de próstata em todo o país.
“Sabemos que a rotina é corrida: trabalho, família, contas para pagar, muitas vezes, a saúde fica para depois. Mas este mês é diferente, o Novembro Azul chega para lembrar a todos os homens, que a prevenção é a nossa maior força contra o câncer de próstata”, comentou Edgar Alves, da Confraria Guará Diversão de Arte.
Ele ainda comenta que cuidar da saúde, segundo os especialistas, é atitude de homem consciente e responsável. É garantir que você estará presente por muitos anos na vida de quem você ama.
Quais são os principais cuidados?
(Pesquisa feita pelo Blog do Amarildo junto a sites especializados em saúde)
A sua saúde está em suas mãos! Adotar hábitos saudáveis é o primeiro e mais importante passo:
· Alimentação balanceada: Inclua mais frutas, verduras e legumes no seu dia a dia.
· Prática de exercícios: Mexa-se! Uma caminhada no calçadão do Guará, um futebol com os amigos ou uma academia já fazem toda a diferença.
· Controle do peso: Manter o peso ideal evita uma série de doenças.
· Evitar o álcool e o cigarro: Reduzir ou cortar esses hábitos é vital para a saúde geral.
E os exames fundamentais? Fique de olho!
A partir dos 50 anos, todo homem deve conversar com um urologista sobre a necessidade de fazer os exames de rotina. Se você tem histórico familiar (pai ou irmão com câncer de próstata) ou é da população negra, a conversa deve começar mais cedo, a partir dos 45 anos.
Os dois principais exames são simples, rápidos e essenciais:
1. Exame de Sangue (PSA): Um simples exame de sangue que dosa o Antígeno Prostático Específico.
2. Toque Retal: Exame rápido e fundamental para avaliar o tamanho, forma e consistência da próstata.
Juntos, esses exames oferecem uma avaliação muito mais precisa. Um complementa o outro! Não tenha medo e nem vergonha. O cuidado com a sua saúde deve vir acima de tudo.
Onde buscar ajuda no Guará?
A sua Unidade Básica de Saúde (UBS) é a porta de entrada para esse cuidado. Agende uma consulta, tire suas dúvidas e faça os exames de rotina. A prevenção salva vidas
