As férias escolares costumam representar mais tempo livre para as crianças, mas também podem significar um aumento expressivo do uso de celulares, tablets, computadores e videogames. O hábito, quando excessivo, pode favorecer sintomas como cansaço visual, olhos secos, dores de cabeça e contribuir para a progressão da miopia, condição que tem crescido em todo o mundo.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a miopia já afeta cerca de 30% da população mundial, e a estimativa é de que esse número alcance 50% até 2050 caso medidas preventivas não sejam adotadas. Entre os fatores associados ao aumento da miopia na infância estão o maior tempo em atividades de perto, como o uso de telas, e a redução das atividades ao ar livre.
De acordo com o oftalmologista Luiz Vieira e Sá II, do Mário Palmério Hospital Universitário (MPHU), o uso prolongado de dispositivos eletrônicos exige esforço constante da visão e pode provocar desconfortos que merecem atenção.
“Durante as férias é comum que as crianças passem mais horas em frente às telas. O uso excessivo pode causar fadiga ocular, ressecamento dos olhos devido à diminuição da frequência do piscar, visão embaçada temporária, dores de cabeça e contribuir para o aumento da miopia, principalmente quando esse hábito é associado à pouca exposição à luz natural e à redução das atividades ao ar livre”, explica.
O especialista orienta que os pais observem alguns sinais que podem indicar alterações na visão. Entre eles estão aproximar-se demais da televisão ou do celular, apertar os olhos para enxergar, reclamar de dores de cabeça frequentes, esfregar os olhos constantemente, apresentar dificuldade para acompanhar as atividades escolares ou demonstrar desinteresse por leitura e outras tarefas que exigem atenção visual.
“Muitas vezes a criança não percebe que está enxergando mal porque acredita que todas as pessoas veem da mesma forma. Por isso, cabe aos pais observar mudanças de comportamento e procurar avaliação sempre que houver suspeita de algum problema”, ressalta Luiz Vieira.
Além de controlar o tempo de exposição às telas, o médico recomenda que as férias sejam aproveitadas para colocar em dia o acompanhamento oftalmológico.
“As férias são uma excelente oportunidade para realizar o exame oftalmológico de rotina, já que a criança está sem a correria da escola. O ideal é que o acompanhamento seja periódico, conforme a orientação do oftalmologista. Crianças sem alterações podem realizar consultas preventivas, enquanto aquelas que já apresentam algum problema de visão devem seguir o intervalo definido pelo especialista”, orienta.
“Além de limitar o tempo de telas, Luiz Vieira recomenda incentivar brincadeiras ao ar livre. A exposição à luz natural tem efeito protetor contra o desenvolvimento da miopia e pode ajudar a retardar sua progressão. Por isso, é importante que as férias incluam momentos fora de casa, longe das telas’, destaca.
Cuidar da visão desde a infância é investir no desenvolvimento, na aprendizagem e na qualidade de vida das crianças. Aproveite as férias para equilibrar o tempo de telas, incentivar brincadeiras ao ar livre e manter os exames oftalmológicos em dia.
