- Ato todo são 200 vagas, que estão abertas até dia 25 de maio
Academia da Longevidade, iniciativa do Instituto Ação 360, oferecerá 200 vagas gratuitas para exercícios funcionais, pilates, ginástica para moradores entre 45 e 90 anos na região administrativa do DF.
As inscrições para o projeto social Academia da Longevidade que ofertará 200 vagas, estão abertas até dia 25 de maio. Escolhida para o projeto piloto, Sobradinho ganhará, a partir de maio, um novo espaço dedicado à saúde e à qualidade de vida da população adulta e idosa da região.
O Projeto Academia da Longevidade, iniciativa social do Instituto Ação 360, chega à região administrativa com uma proposta que vai além da atividade física: o projeto quer transformar o envelhecimento em uma experiência ativa e saudável.
Com atendimento gratuito voltado a moradores entre 45 e 90 anos, o projeto oferecerá modalidades como exercícios funcionais adaptados, pilates solo e alongamento, ginástica, além de atividades de socialização.
As aulas acontecerão no Ceicon- Quadra 12- Conjunto A – Sobradinho e serão conduzidas por professores de Educação Física e monitores especializados, garantindo segurança e efetividade em cada etapa da prática.
Movimento que transforma
A ciência já comprovou: a prática regular de atividade física na meia idade e na terceira idade é um dos fatores mais determinantes para uma vida longa e com autonomia.
Ela reduz o risco de doenças crônicas como diabetes, hipertensão e osteoporose, diminui significativamente a incidência de quedas, uma das principais causas de hospitalização entre idosos, e ainda combate o sedentarismo e o isolamento social, condições que afetam diretamente a saúde mental. É justamente pensando nessa lacuna que o Academia da Longevidade se insere.
Cada aula será planejada para trabalhar de forma integrada a força muscular, o equilíbrio, a flexibilidade e a coordenação motora, capacidades que tendem a declinar com a idade, mas que respondem muito bem ao estímulo físico regular e orientado.
“O objetivo não é apenas movimentar o corpo. É devolver autonomia, autoestima e pertencimento a pessoas que, muitas vezes, já foram deixadas de lado pela oferta de programas esportivos tradicionais”, esclarece a fundadora do Instituto Ação 360, Dayanne Timóteo.
Estrutura e metodologia
As aulas seguirão uma estrutura pedagógica organizada em quatro etapas: aquecimento, instrução técnica, prática guiada e alongamento final, assegurando uma progressão segura e adequada ao perfil dos participantes. Será exigida frequência mínima de 70% dos beneficiários, com acompanhamento contínuo da equipe técnica. E serão de segunda a sexta, com várias turmas ao longo do dia.
O projeto é implementado em parceria com o Ministério do Esporte e atende às exigências da Lei nº 13.019/2014, que regulamenta as parcerias entre a administração pública e organizações da sociedade civil.
Sobre o Instituto Ação 360
O Instituto Ação 360 desenvolve e implementa projetos nas áreas social, cultural, econômica e ambiental no Distrito Federal. Trabalhando em rede e mobilizando parcerias locais e institucionais, o instituto tem como missão levar soluções concretas às comunidades em situação de vulnerabilidade. A
Academia da Longevidade é mais uma iniciativa dessa trajetória de impacto social.
As inscrições poderão ser realizadas até o dia 25 de maio, ou enquanto tiver disponibilidade. Pode ser realizada através do link:
ou presencialmente, no Ceicon- Quadra 12- Conjunto A- Sobradinho de 9 h às 16 h.
